Taï Chi Chuan et Qi Qong

Dans la pratique, le corps est utilisé pour réaliser des exercices statiques simples pour arriver à des exercices plus complexes et en déplacement.

Travail seul

Il s'articule autour de la prise de conscience de la mobilité de chaque articulation pour arriver à un mouvement global fluide. Les exercices proposés entretiennent le sens de l'équilibre, la souplesse articulaire, le tonus musculaire et tendineux. Grâce à sa mémoire, le corps enregistre, cherche à reproduire et à conserver le bien être ressenti durant la pratique.

Travail à deux

Le pratiquant s'exerce au travail de la relation. Il permet d'aborder sans danger l’écoute, l'acceptation de soi et de l'autre.
Dans la pratique, il est recherché la DETENTE du corps et du mental.

A partir de cet état d’être (ouvert, concentré et calme) nous avons accès à notre potentiel énergétique véritable, notre santé en est renforcée. Il nous est alors plus facile de faire face au stress.

Le pratiquant, s’il le désire, peut s’orienter vers la DEFENSE PERSONNELLE, pour préserver sa santé, son intégrité physique et mentale. Le travail sur l’intention et sur les émotions est alors plus poussé.

Horaires : Jeudi de 19h à 20h15 à la salle d’animation rurale de MONTOISON

Tarif : 200€ l’année Renseignements : 06 74 92 61 91 (à partir de 15 ans)