YOGA

Le cours de yoga a lieu le Mercredi de 19h à 20 h 15 à l’école maternelle de Montoison, dans la salle de motricité, et aux beaux jours certaines séances se déroulent sur la pelouse.

80% des élèves de l’année précédente ont renouvelé leur adhésion.

Ils viennent des villages voisins (Eurre, Grâne, Etoile…).

Le bon climat régnant au sein du groupe, a permis aux nouveaux venus de s’intégrer très facilement.
Au programme cette année, les exercices suivants :

- Relaxation et lâcher prise
- Postures douces statiques et dynamiques
- Respiration
- Concentration
- Méditation
- Travail de la Voix
- Marche méditative
- Mouvement du Bâton

Plusieurs variantes de ces exercices sont proposés de façon à satisfaire les débutants comme les confirmés.

Reprise du Yoga le mercredi 14 septembre.

François MICHEL
Professeur de yoga
06-37-56-00-34

Posture du chien (qui sourit) en élévation...